[시사뉴스 김정기 기자] 많은 현대인이 겪고 있을 것 같은 하체 부종. 어느 날 갑자기 잘 입던 바지의 종아리나 허벅지가 심하게 낀다거나 앉아있을 때에도 무거운 느낌이 들 수도 있다. 많은 사람들이 쉽게 말할 수 없는 고통인 부종, 어떻게 하면 이 부종에서 해방 될 수 있을까.
◇ 짜고 매운 음식은 그만!
맵고 짠 음식이 맛있는 것은 어찌 보면 당연한 것이다. 하지만 여기에 다량 함유된 나트륨은 우리의 몸을 붓게 만들어 몸에 이롭지 않은데. 최대한 저염식으로 섭취하도록 노력하고 음식 역시 사먹기 보다는 직접 도시락을 싸서 먹거나 샐러드 등을 먹어 식단에 신경을 써보도록 하자.
◇ 하체 부종에는 스트레칭이 최고, 스트레칭 하기
온종일 서있거나 앉아있다가 집에 돌아가면 그냥 자버리는 경우가 많다. 그럴 때 잠깐이라도 짬을 내서 스트레칭을 해보는 것은 어떨까. 하체 스트레칭은 오래 걸리지도 않고 처음엔 아파도 시원하기 때문에 하체 혈액순환을 촉진해 부종 완화에 도움이 된다. 집에서 조금이나마 시간을 내서 하체 스트레칭을 해보도록 하자.
◇ 부종에 좋은 차나 음료 마시기
옥수수 수염차, 팥차, 호박즙 등 부기에 좋은 것들을 챙겨 먹어 보자. 이러한 것들은 성분이 부기 해소에 도움이 되거나 이뇨 작용을 활발하게 만들어 부종을 완화하는데 도움을 준다. 물 대신 편하게 마실 수 있는 것들이 많기 때문에 마시는 것이 좋다.
◇ 한림제약 '안토리브로 순환부전' 개선하기
한림제약의 안토리브 캡슐은 세정맥의 내피세포를 보호해 혈관투과성을 조절하고 모세혈관의 혈류를 개선하여 조직의 물질대사를 활성화한다. 또한 부종의 형성을 억제하며 항염증효과도 나타낸다. 평소 부종이 고민이라서 빠른 개선을 원한다면 한림제약 안토리브의 도움을 받아보는 것은 어떨까. 보다 빠르고 효과적으로 부종을 완화할 수 있을 것이다