운동선수들은 중요한 시합에 앞서 컨디션 조절여부에 따라 승패에 크게 영향을 받는다. 시합 전 이미 승부는 시작되었다고 봐도 무방하다. 특히 격투기 선수들은 체중조절 과정에서 이미 승패가 결정지어 진다. 그만큼 중요하기 때문에 엄청난 고통의 프로그램을 수행한다. 김동현선수의 8승은 이미 2주전에 체중조절을 마침으로써 컨디션조절을 성공적으로 마쳤기 때문에 최상의 몸 상태로 승리를 예감할 수 있었다.UFC 첫 승을 거둔 “임현규”선수도 지난 시합에서 체중조절 실패로 뼈아픈 경험을 해야 했었다. 이번에 UFC에서 8승의 쾌거를 거둔 김동현선수의 원래 체중은 88kg였다고 한다.하지만 김동현선수가 출전하는 체급은 77kg입니다. 무려 11kg을 감량해야 하는데 계체당일까지 감량을 해야 되는 경우 체력적인 문제가 생기기 마련 이번에는 일찌감치 감량에 성공하�
나이가 들면서 얼굴에 나타나는 세월의 흔적은 대표적으로 주름, 그리고 얼굴 처짐 현상이다. 지극히 자연스러운 일이지만 세월에 흔적이 얼굴에 나타나는 것은 남녀를 불문하고 달갑지 않은 일이다. 이러한 흔적을 지우기 위한 많은 방법이 알려져 있다.그 중 전통적인 치료방법으로 수술적 치료법이 있으나 칼을 대기 때문에 평생 지울 수 없는 수술 흉터나 일상생활에 지장, 신경손상과 같은 여러 부작용이 동반될 수 있다.그래서 최근에는 이러한 단점이 없는 보톡스, 필러, 다양한 레이저가 개발되면서 쁘띠성형과 리프팅 시술들이 많이 행하여지고 있다.리프팅이란 주름 개선 등을 위해 끌어올리는 방식의 시술을 통칭하는 단어이다. 귀 앞이나 뒤쪽의 절개를 통해 얼굴을 당기는 '안면거상술'을 비롯하여 최근에는 비절개 방식도 시행되고 있다.이와 관련해 우정호 �
오는 3월부터 만 5세 미만 영유아를 대상으로 보육료나 양육비가 지원되고, 내년까지 사회복지 공무원 인원수가 7,000명 이상 증원될 계획이라 관련 직종 희망 종사자들도 함께 늘어날 전망이다.복지정책 시행이 점진적으로 확대되는 추세라 사회복지사와 보육교사를 지망하는 사람들이 늘어나면서 자격증 취득률 또한 큰 폭으로 상승세를 보이고 있다.사회복지사와 보육교사 자격증을 취득하면 국가의 복지업무나 수급권자의 권리를 담당할 수 있고, 각종 사회복지기관에서의 활용범위도 높다. 더욱이 사회복지사나 보육교사는 연령에 관계없이 이용되는 자격증이라 활발한 사회활동을 보장할 수 있다는 장점이 있다.사회복지사 및 보육교사 2급 자격증 취득 열기가 고조되면서, 온라인 수업을 통해 자격을 취득할 수 있는 학점은행제 평생교육원이 많은 사람들의 눈길을
한해가 저물고 새해를 맞이하면서, 얼굴에서 나이를 지우기 위한 ‘동안성형’이 화두에 올랐다. 간단한 시술에도 만족도가 높은 일명 ‘쁘띠성형’처럼 수술을 받지 않고도 동안이 되는 지방이식술이 인기다. 지방이식술은 몸에서 채취한 지방을 얼굴의 꺼진 부분에 채워넣어 볼륨을 주는 성형술이다. 성형수술에 비해 수술이 간단하고, 자가 지방을 이식하기 때문에 부작용이 거의 없어 전 연령층의 관심을 받고 있다. 관심도가 높은 만큼 지방이식술에 관한 소문도 무성하다. 옳지 못한 소문과 진실은 무엇인지 주의 깊게 살펴볼 필요가 있다.스마일성형외과의 정우철 대표원장과 함께 우리가 알고 있는 지방이식 정보의 옳고 그름에 대해 자세히 알아보려 한다.1. 지방이식 후 전부다 흡수돼 사라져 버렸어요.지방이식 후 시간이 지나면 전부 흡수되어 효과를 보지 못�
멋스럽고 조용한 분위기에서 모임을 즐길만한 레스토랑을 찾는 건 흔치 않다. 그 중 분당 근처에는 신선한 재료와 정성 어린 서비스로 정통 일식의 맛을 선보이는 일식 레스토랑인 스시노부가 눈에 띈다.분당 신세계 백화점 근처에 위치한 스시노부는 고급스러운 분위기와 깔끔한 맛을 자랑하는 일식 레스토랑으로, 일본 현지에서의 경력과 한국 실정을 잘 아는 쉐프들의 뛰어난 감각과 끊임없는 노력을 통해 고객들에게 맞춤형 서비스를 제공하고 있다.각종 모임에 어울리는 실외 정경과 단체 고객을 위한 다양한 독립룸을 보유한 것도 눈길을 끌고 있는 요소다. 200평 규모의 스시노부는 154석의 넓고 아늑한 공간, 세팅 변형이 가능한 개별 룸, 전면 유리로 시원한 전망도 함께 즐길 수 있는 VIP룸 등이 구비되어 각종 모임 및 비즈니스 장소로도 각광받고 있다. 또 강남, 분�
최근 동면하던 동물이 땅속에서 깨어난다는 ‘경칩’이 찾아오면서 봄다운 날씨가 이어지는 가운데, 불청객도 함께 찾아와 주의가 필요한 것으로 보인다. 바로 알레르기성 천식과 만성폐쇄성폐질환(codp)이다. 일교차가 커지는 환절기에, 봄철 꽃가루는 물론이고 중국발 황사 등으로 인해 증상이 쉽게 악화될 수 있기 때문이다. 실제로 천식과 만성폐쇄성폐질환 환자의 경우 봄철인 3월부터 5월까지 평소보다 약 10%가량 늘어나는데, 증상이 방치됐다간 급성 호흡곤란이나 폐 기능 저하라는 심각한 상황으로 이어질 수 있으며, 심한 경우 사망에 이를 수 있다. 특히, 이들 질환의 증상이 비슷하다보니 오인하기 쉬워 방치하는 경우가 많다는 점이다. 헷갈릴 수 있는 천식과 만성폐쇄성질환 천식은 대표적인 알레르기성 질환으로 알레르기 유발물질인 집먼지 진드기, 꽃가루,
눈은 마음을 비춰준다고 할 만큼 인상에서 중요한 역할을 한다. 하지만 나이가 들수록 눈꺼풀이 처지면 안구가 잘 안보이기 때문에 인상이 갑갑해 보인다. 또, 눈꺼풀 처짐이 심하면 눈을 뜨기도 불편하고, 시야도 가리며, 눈꼬리가 짓무르기도 한다. 이같은 불편함을 호소하는 사람들이 받는 시술이 ‘상안검수술’이다. 이 수술은 쌍꺼풀 라인에서 처진 피부를 측정해 절제한 뒤 다시 쌍꺼풀을 만들어 주는 수술이다. 하지만 최근 상안검 수술 대신 ‘눈썹아래거상술’을 선택하는 이들이 늘어나고 있다. 상안검 수술, 왜 어색해질까상안검 수술이 최근 기피되는 이유는 피부 절제시 쌍꺼풀 라인 위의 얇은 피부가 절제 되고 눈썹 쪽의 두꺼운 피부가 아래로 내려와 눈을 뜰 때 어색하고 부자연스럽다는 단점 때문이다. 이정자연미성형외과 이은정 원장은 “눈 위 피부를
직장인 K씨는 요즘 스마트폰으로 새롭게 다운받은 야구게임을 즐기느라 정신이 없다. 한번 시작하면 밤을 꼬박 샐 정도로 게임에 빠져있다. 지하철, 버스 등 게임을 하는데 장소를 가리지 않는다. 최근 이처럼 스마트폰 게임에 중독된 사람들이 많다. 문제는 과도한 스마트폰 사용이 각종 질환을 유발시킬 수 있다는 점이다. 특히 화장실에서 볼일을 보는 도중 무의식적으로 스마트폰을 꺼내드는 사람들은 치질에 걸리기 쉽다. 국민건강보험공단의 건강보험 진료비 지급자료를 분석한 결과에 따르면 치질 환자는 2006년 64만7457명에서 2010년 66만9873명으로 꾸준히 늘고 있다. 이러한 증가 추세에는 스마트폰 사용도 연관이 있다. 화장실에서 스마트폰을 꺼내들면 볼일을 보고도 오랫동안 앉아있게 된다. 이는 변비를 유발시키고 치질로 원인으로 작용한다. 항문에 계속해 힘이
얼마 전 한 예능프로그램에 출연한 여배우 A씨는 ‘성형수술 부작용’에 대해 솔직하게 털어놔 화제를 모았다. 뛰어난 재능과 미모로 뭇 남성들을 설레게 했던 그는 이날 방송에서 “과거 쌍꺼풀, 코 등을 수술했다.”며 “원래 이미지와 전혀 다른 모습이 되자 재수술을 반복, 결국 후유증이 찾아왔다”고 전해 보는 이들을 안타깝게 했다. 이처럼 최근에는 성형수술이 보편화 되자 성형을 매우 간단하다고 인식하는 경우가 많아졌다. 하지만 잘못된 선택은 크나큰 가슴의 상처로 남을 수 있기 때문에 꼼꼼히 살펴본 뒤 결정해야한다. 전문의가 직접 전하는 ‘올바른 병원선택 방법’에 대해 알아보도록 하자.저렴한 가격 마케팅보다는 전문성최근 봄방학, 입학 시즌을 맞아 강남에 위치한 성형외과들이 호황을 누리고 있다. 그 때문인지 최근에는 저렴한 가격을 내세워 유
누구나 한번쯤 겪는 질환 중 하나가 바로 두통이다. 두통은 모두가 알고 있듯 머리에 통증이 있는 것을 말한다. 두통도 통증하나로 통증이란 신체를 보호하기 위한 방어 수단으로, 신체의 안팎에서 일어나는 이상을 전달하는 경고반응이라 할 수 있는데, 통증 자체가 질병인 것은 아니므로 통증만 제거한다고 통증의 원인이 되는 질병이 치료되는 것은 아니다.즉 두통이 심하여 진통제를 복용해서 머리 아픈 증상이 사라졌다 해도, 통증이 느껴지지 않는 것일 뿐 근본적인 두통의 원인은 여전히 버티고 있는 것이다. 잦은 두통이 있을 경우 두통약의 잦은 복용은 약물에 대한 의존도도 높아지며, 다시 머리가 아프면 또 다시 진통제에 의존하여 상황을 넘기려 하겠지만 이런 약물 의존이 반복되면 약효도 점점 떨어지고 만성 두통으로 발전할 가능성이 높다.오랜 기간 두통을
내 웨딩사진이 ‘정말 예쁘다.’ 고 ‘정말 잘 나왔다’는 이야기를 듣는다면 얼마나 좋을까? 아마 이러한 희망은 모든 여성, 남성들의 공통점일 것이다. 특히 여성들은 웨딩사진에서 그 누구보다도 아름다워 보이고 싶은 욕구가 있기 때문에 신경을 많이 쓰게 된다. 신랑보다 커 보이는 얼굴? 넓적한 얼굴?하지만 이러한 경우가 많다. 이유는 얼굴형 때문인데, 턱 자체가 발달해서 아래로 갈수록 각진 경우라면 얼굴이 더 커 보이기 쉽다. 물론 보통 여성들의 머리 크기는 남성들에 비해 작다. 아무리 통통하고 얼굴이 커 보인다고 해도 일반적인 남성들과 사진을 찍으면 여성들이 더 작게 나오는 일이 더 많다. 헌데, 예외인 경우도 있다. 바로 유난히 모진 얼굴형이 원인인데, 유난히 모진 얼굴형으로 인해 옆에 서 있는 내 남편보다 얼굴이 훨씬 커 보일 수 있기 때문이다. �
아이폰5, 옵티머스G 프로, 갤럭시노트2 등 최신형 스마트폰이 앞다퉈 발매가 되고 있고, 통신사간 보조금 경쟁이 과열되면서 많은 사람들이 새로운 신형 스마트폰으로 바꾸고 있는 추세다. 하지만 소비자들은 휴대폰을 바꾸고 난 후 기존에 쓰던 스마트폰을 어떻게 처리할 지에 대해서는 크게 고려하지 않는다. 통상 개인정보 유출에 대한 불안감에 집에 방치하거나 대리점(K사의 그린폰이나 S사의 에코폰)이나 판매점에 아무 생각 없이 헐값에 판매하고 있는 실정이다. 그렇다면 애물단지가 된 중고스마트폰을 어떻게 하면 잘 처리할 수 있을까? 국내 최대 중고스마트폰매입 전문업체인 폰바이에 따르면, 무엇보다 안전하고 깨끗한 수출 루트를 확보해 고객의 개인정보 유출의 위험성을 미연에 방지함으로써 고객의 불안감을 낮춰주고 정직한 검수와 단가의 투명성을 통해
양악수술 선수술을 받으면 외모가 곧바로 달라지는 것 뿐 아니라, 선교정기간 동안 치성보상이 일어난 치아를 본래대로 돌려놓는데서 유래되는 외모에 대한 불만 등으로 인하여 선수술을 선호하는 사람이 적지 않다. 그러나, 선수술이나 선교정은 개인의 상태와 턱, 치아의 변형 양상에 따라 진단을 통하여 결정해야 할 문제이므로, 환자 스스로 수술 방법을 특정하고, 이에 맞춰줄 병원을 찾는 것은 바람직하지 않다. 양악수술 선수술, 구강외과에서 시작해 기능적인 개선과 함께 외모 개선을 동시에, 빠른 시기에 얻도록 하는 ‘선수술’ 은 처음부터 구강외과에서 시도되었던 방법이다. 양악수술은 치과 구강외과의 턱교정수술이므로, 환자의 편의를 위하여 선수술 치료법이 시작되었던 것이다. 선수술을 주로 하는 성형외과들이 많아지면서, 기능적인 개선을 최우선으�
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UPDATE: 2025년 12월 17일 14시 43분
