[시사뉴스 정춘옥 기자] 뇌도 다른 장기와 마찬가지로 음식과 생활습관에 따라 기능이 저하되기도 하고 향상되기도 한다. 무엇을 먹느냐에 따라 청년의 기억력을 노인이 되어서도 유지될 수 있다. 운동과 휴식 등 뇌에 좋은 생활습관과 함께 챙겨먹으면 좋은 기억력을 향상시키는 음식들을 소개한다. 오메가-3 비중 높은 들기름 들깨에서 짜낸 들기름은 기억력과 학습능력을 높여준다. 들기름은 지방산 중 오메가-3가 차지하는 비율이 60% 정도로 식물 기름 중 가장 높다. 오메가-3는 몸에서 만들지 못해 반드시 섭취해야 하는 필수지방산으로 치매와 심혈관질환 예방, 학습능력 향상 효과가 있다. 부산대 식품영양학과 조은주 교수팀은 기억력과 인지능력이 손상된 쥐에게 들기름과 옥수수, 올리브기름을 각각 2주간 먹인 다음 단·장기기억능력과 관련한 행동 양상을 살펴보는 방법으로 연구를 진행했다. 단기기억능력 평가는 T-미로 실험에서 들기름을 투여한 쥐는 물체인지능력과 공간기억능력이 기억력을 손실한 쥐보다 각각 13%와 24% 높게 나타나 정상군과 유사한 수준으로 회복됨을 확인했다. 장기기억능력을 평가하는 수중 미로실험에서도 들기름을 투여한 쥐는 학습한 목적지를 기억해 도달 시간이 가장
[시사뉴스 정춘옥 기자] 애주가들에게는 쌀쌀한 날씨는 술자리를 더욱 따뜻하게 만들어주는 좋은 안주가 되기도 한다. 가족, 지인과 함께 유서 깊은 양조장을 방문해 술향기에 취하고 인근의 아름다운 관광지에 취하고 사람에 취해보는 것은 어떨까. 문화유산과 함께 즐기는 전통주 경남 함양군의 명가원을 찾아가면 500년을 이어온 하동 정씨의 명주 솔송주를 직접 빚고 시음도 가능하다. 조선 5현 중 한 분인 일두 정여창 선생의 집안에서 대를 이어 전수된 명주 솔송주는 현재 무형문화재 35호인 박흥선 명인이 그 명맥을 이어가고 있다. 명가원에서 전통주를 맛본 후 80여 고택이 즐비한 개평마을를 둘러보는 것이 추천할 만한 코스다. 경기 포천 산사원은 전통술 박물관으로 다양한 술의 시음과 술 문화 체험이 가능한 곳이다. 시음마당을 운영하는 배상면주가는 ‘생술’, ‘세시주’ 등 전통술 20여 종과 술지개미로 만든 음식을 무료로 제공한다. 직접 술을 빚어볼 수 있는 ‘가양주 교실’, 전통술 제조과정이 한눈에 보이는 ‘김씨부인 양주기’ 전시 등이 운영된다. 오랜 역사를 지닌 막걸리 명주를 만나고 싶다면 경기도 양평으로 떠나보는 건 어떨까. 1925년 양평군 지평면에 술도가가 세워지
[시사뉴스 정춘옥 기자] 구관이 명관 현재는 어둡고 답답하게 막혀 있다. 보옥이 감추어진 수이니 사물이 어둡고 도둑, 사기 당할 운세로 방심은 금물이다. 오직 성의를 다해서 자신을 지키고 최선을 다하라. 새로운 것보다 묵은 것이 좋으니 그대로 지켜야. 불안한 입장에 내부적인 정돈이 필요하다. 공연히 혼자 움직이면 성과 없이 몸만 고달프니 오랜 연륜이 있는 이에게 부탁을 청하면 행운이 따른다. 양력 9ㆍ10월, 여름생은 작은 희망이 보이는 때. 봉사와 헌신 잔잔한 가슴에 파문이 일어나기 쉬운 주기로 자신의 털과 고기를 주인에게 바치는 거룩한 양처럼 봉사와 헌신이 필요한 때다. 따스한 사랑과 정성어린 관심을 베풀면 손재수를 면한다. 새로운 것을 향해 노력하면 큰 성과가 있겠으나 마음을 풀고 시간을 헛되이 보내면 모처럼 만난 행운의 기회를 잃고 지출만 늘어난다. 양력 1ㆍ2ㆍ3ㆍ11ㆍ12월생은 실속은 있어도 망신수가 있으니 조심할 것. 무념무상 막히면 통한다. 원래 막힌 운수이지만 궁하면 통한다는 이치에 따라 당장은 곤란해도 호전된다. 때가 어쩔 수 없는 궁지에 빠져 실직, 실패, 실망이 거듭되어 자포자기하기 쉬우나 포기하지 말라. 마음을 비우면 채울 공간도 생기
[시사뉴스 정춘옥 기자] 친구의 자살, 학교폭력, 원조교제, 가족과의 이별 등 더 이상 바닥으로 떨어질 곳 없는 네 인물이 만저우리에 있는 동물원의 코끼리를 찾아가는 여정을 그렸다. 후보 감독의 첫 장편영화이자 마지막 영화로 소설가로도 활동했던 감독이 쓴 소설을 원안으로 했다. 절망의 끝에서 꿈꾸는 곳 영화화는 청소년, 청년, 노년 등 각 세대를 대표하는 인물들의 새벽에서 해 질녘까지 각자의 하루와 연결되는 과정을 세밀하고 감성적으로 담았다. 하루가 234분의 러닝타임 동안 표현되는 만큼, 영화의 호흡은 느리고 섬세하다. 모두가 탈출구가 없는 암울한 상황에 놓인다. 그 답답한 현실을 표현하는 데 긴 러닝타임이 어울린다는 인상을 준다. 물론, 그만큼 세밀화를 그려냈기 때문이지만, ‘긴 하루’라는 표현을 직설적으로 하는 듯한 장치기도 하다. 친구의 부인과 불륜인 위청은 그 사실을 알게 된 친구가 눈앞에서 자살하는 상황을 경험한다. 웨이부는 학교폭력에 대항해 자신이 밀친 가해자가 계단에서 굴러 위독한 상태에 빠지자 도망쳐 나온다. 학교 교사와 원조교제를 하고 있는 황링은 자신의 원조교제 사실이 전교생에게 공개된다. 퇴역 군인 왕진은 딸 부부, 손녀와 함께 살던 삶
[시사뉴스 정춘옥 기자] 심근경색증, 관상동맥질환, 뇌졸중, 심부전증, 말초혈관질환 등 심장과 혈관에 발생하는 심혈관질환은 암에 이어 한국인의 사망 원인 중 두 번째로 많은 질병이다. 특히, 요즘처럼 낮과 밤의 기온 차가 크면 심장에 무리가 오기 쉬워 심혈관질환에 대한 각별한 주의가 요구된다. 심혈관질환 발병을 낮추는 생활습관들을 소개한다. 개를 길러라 미국 심장협회저널 <서큘레이션>에 최근 게재된 보고서에서 개를 기르는 사람이 그렇지 않은 사람에 비해 사망률이 24%가량 낮은 것으로 나타났다. 특히, 심장마비나 뇌졸중 같은 심혈관질환으로 사망할 위험이 각각 35%, 31% 낮았다. 보고서를 작성한 캐나다 토론토대의 캐롤라인 크램 교수팀은 이 주제와 관련해 1950년부터 올해까지 진행된 이전 연구 10건, 약 380만 명의 표본에 대한 매타분석을 실시했다. 연구팀의 분석에 따르면 개를 기르는 것이 장기간에 걸쳐 사망위험을 낮추는 것과 관련이 있으며, 이는 심혈관질환으로 인한 사망률이 낮아지기 때문일 수 있다고 결론 내렸다. 베스 이스라엘 디컨너스 병원 심장병 전문의 드루프 카지는 “개들은 우정을 나눌 수 있고, 근심과 외로움을 줄여준다. 자신감을
[시사뉴스 정춘옥 기자] 가을은 밤하늘도 높다. 때로는 화려하고 때로는 고즈넉하게 감성을 흔드는, 어두워지면 더욱 빛나는 장소를 찾아 마지막 가을밤의 분위기를 느끼자. 야경 명소, 밤에 걷기 좋은 산책길, 빛으로 수놓은 행사 등을 추천한다. 화려한 레이저 조명과 숲길 2019경주세계문화엑스포 야간 체험형 산책코스 ‘신라를 담은 별’이 인기다. 22년간 공원 유휴부지였던 ‘화랑숲’을 개발해 2㎞의 둘레길로 탈바꿈시킨 산책길에 조명을 설치하고 스토리를 더했다. 산책로를 따라 1시간 동안 인터랙티브 탐험을 할 수 있다. 스토리는 경주 금령총에서 발굴된 국보 제91호 ‘기마인물형 토기’를 모티브로 경주엑스포가 자체 개발한 3D애니메이션 <토우대장 차차>가 이끌어간다. 코스마다 레이저와 LED 조명, 3D 홀로그램이 어우러진다. 경주의 야경을 한눈에 내려다볼 수 있는 억새밭도 장관이다. 2019경주세계문화엑스포는 11월 24일까지 열린다. 11월 10일까지 전라남도 화순군 화순읍 남산공원 일원에서 열리고 있는 2019화순국화향연도 밤에 즐기기 좋다. 축제가 열리는 남산공원 일원은 형형색색의 국화가 꽃망울을 터트리며 거대한 꽃물결을 이루고 있다. 국화뿐만 아
[시사뉴스 정춘옥 기자] 가화만사성 어두운 구름이 걷히고 태양이 빛나니 어찌 상쾌하지 않을까. 적은 노력으로 몇 배의 결과가 나타난다. 사업가는 하나를 두고 둘, 셋을 얻는 격이니 무한한 발전가능성이 보인다. 한 가지 주의 할 점은 자녀에게 너무 강압적으로 많은 요구를 하지 말 것. 자식걱정은 본인 성격에서 옴을 알라. 사업도 좋고 명예도 좋지만 제일로는 가정이 안정돼야 모든 일이 순조롭다. 양력 2월, 3월, 여름생은 시비수 조심. 감사하는 마음으로 인연이 있어 사람이 우연히 다가와 도와준다. 새로운 계획을 시도하기에 적절한 시기이니 욕심을 버리고 감사하는 마음으로 밀고 나가라. 매사가 순조로워 오히려 긴장되나 마음을 안정시키고 노력하면 충분한 대가가 주어진다. 주변에 좋아하는 이성 많으나 마음을 정하지 못하고 여러 각도로 흔들리고 있구나. 너무 계산하지 말도록. 양력 4월, 10월과 여름생은 계약, 인장 주의하고 사람 너무 믿다가 실망하는 일 생긴다. 사면초가 은인자중 달이 구름 속에 숨고 사방에서 싸움이 벌어지는 운세주기로 마음이 조급하고 쫓기는 것 같은 초조함이 반복되지만 당황하지 말고 순리를 따르는 것이 지혜로운 대처다. 직장인 자리 이동수 있으나
[시사뉴스 정춘옥 기자] 남편과 이혼하고 우울증으로 아들마저도 떠날 위기에 처한 리지는 파티장에서 우연히 마주친 아이 룰라에게 광적인 집착을 보인다. 2008년 개봉한 프랑스 영화 <마크 오브 엔젤>의 리메이크로, <월요일이 사라졌다>의 주인공 누미 라파스가 주연을 맡았다. 사운드를 이용한 심리적 압박 믿을 수 없는 놀라운 사실을 접할 때 ‘영화보다 더 영화 같다’는 말을 한다. 그만큼 영화는 우연이 겹치고 극적이며 비현실적이라는 암시다. 하지만, 알고보면 현실은 영화보다 더욱 ‘법칙’이나 ‘상식’에서 벗어날 때가 많다. 논픽션의 대부분은 픽션을 차용해 만들어지기 때문이다. 창작자로서는 안타깝게도 영화보다도 드라마틱한 현실을 영화로 만들었을 때, 오히려 현실보다 맥빠지는 경우가 적지 않다. 자동차에 깔리기 직전인 아기를 구하기 위해 엄마가 초능력을 발휘해 맨손으로 자동차를 순식간에 들어올렸다는 현실은 충격적이고 감동적이지만 영화에 그대로 등장하면 황당무계한 3류 설정이 돼버리기 일수다. 실화를 바탕으로 만든 <엔젤 오브 마인> 또한 이 같은 문제를 안고 있다. 이 영화가 실화라는 사실을 모르고 본다면 막장드라마 같은 개연성 없
[시사뉴스 정춘옥 기자] 역류성 식도염은 위와 식도 사이에 있는 괄약근이 느슨해져 생기는 질환이다. 위액 역류를 막는 괄약근이 역할을 못하면서 강한 산성의 위액이 올라오게 되고 이로 인해 식도 점막이 자극되면서 염증이 생기는 것이다. 대사증후군 위험인자 대표적인 증상으로 신물이 올라오고 트름이 심해지며 미슥거리는 증상을 경험한다. 목에 뭔가 걸려있는 듯한 이물감이나 통증, 명치 부분의 화끈거림, 속쓰림 등을 동반하기도 한다. 만성기침이나 축농증, 천식 등도 역류성 식도염 같은 만성질환과 관련이 있는 경우가 있다. 식도 점막이 만성적이고 반복적으로 위산에 과다하게 노출될 경우 식도염이 발전해 협착, 궤양, 출혈을 유발하고 나아가 식도암을 유발할 수 있다. 역류성 식도염이 과거와는 달리 급작스럽게 대중적 질환이 된 것은 현대인의 불규칙한 식습관과 관련이 깊다. 늦은 저녁의 야식이나 과식은 역류성 식도염의 주원인이다. 과식을 하면 위가 팽창하면서 위액이 밖으로 새어 나오는 증상을 반복하게 된다. 이 같은 과식이 불규칙하게 이루어지면 위액의 생산이 많아지면서 위의 기능이 망가진다. 또한, 비만은 역류성 식도염의 주요 원인으로 꼽힌다. 체질량지수와 식도염의 상관관계는
[시사뉴스 정춘옥 기자] 다양한 형형색색 자연의 회화를 감상할 수 있는 계절이다. 울긋불긋 단풍, 보라빛 코스모스, 주렁주렁 빨간 감, 노란 국화 등 가을의 풍부한 색감을 느낄 수 있는 명소를 소개한다. 단풍 명소, 지금 절정 속리산국립공원은 가을에 한층 아름다워진다. 국립공원공단 속리산국립공원사무소는 올해 속리산 단풍은 10월 넷째 주 절정을 이룰 것이라고 예상했다. 문장대, 천왕봉 등 고지대부터 단풍이 물들기 시작했으며, 10월 마지막 주에 세심정과 법주사 주변까지 물들어 절정을 이를 것으로 내다봤다. 도명산 정상에서는 활엽수에서 보여주는 갈색 단풍이 푸른 소나무, 부드러운 산세와 어우러져 물결치는 듯한 모습을 볼 수 있다. 화양동계곡(190m)까지 단풍이 내려오면 맑은 물과 기암괴석을 모두 갈색으로 물들여 계곡 단풍 관람의 최적지다. 경남 함안군 대산면 남강변에 위치한 26만5307㎡ 규모의 악양생태공원은 9월말부터 11월 초순까지는 4611㎡ 면적에 심겨진 핑크뮬리가 만개해 낭만적인 핑크빛 물결을 이루면서 장관을 연출한다. 악양생태공원은 수십 종의 야생화, 생태늪지 등과 함께 약 1만㎡의 드넓은 잔디광장이 조성돼 끊임없이 이어진 제방 사이로 흐르는 남
[시사뉴스 정춘옥 기자] 적극적인 자세 아직은 미숙하고 미흡하나 알찬 성과가 기다리고 있다. 비밀을 갖고 고민하는 때이니 특히, 여성은 자기 심정을 주저하지 말고 용기를 갖고 속 시원하게 고백하라. 그리하면 그 결과가 좋겠다. 부탁받은 일 잘해주면 행운 오겠고 목적한 일을 도와주고 믿는 사람과 같이 동하면 분수에 맞는 일은 이룰 듯. 양력 4ㆍ5ㆍ6ㆍ7ㆍ10월생 사업가는 걷지도 못하는 사람이 뛰려고 하니 얼마 못 가 쓰러질 형상. 욕심에 눈이 어두우면 봉변당한다. 너그러운 마음 자기 일신의 진퇴를 놓고 고민 중에 있으나 무엇 하나 마음에 집착될 만한 일이 없다. 특히, 금전문제로 고민하게 되고 자리 변동 등 변화가 생기나 좋은 운기가 아니니 너그러운 마음으로 상대를 돕고 현실에 순순히 적응할 것. 비록 손발이 안 맞더라도 서로 양보하고 손발을 맞춰서 협동하면 성과가 좋다. 사업가 신규 확장이나 투자는 밑 빠진 독에 물 붓기 격이니 삼가는 것이 좋겠다. 양력 1ㆍ8ㆍ9ㆍ11ㆍ12월생은 주관대로 실행에 옮기면 길하다. 순서 밟아 전진 지평선상에 아침해가 솟으니 활동을 개시하라. 떠오르는 태양이 열기를 더하듯 운이 밝게 열리니 직장인 빠른 시일 내 발탁될 운세주기
[시사뉴스 정춘옥 기자] 여대생 실종 사건에 대해 사립탐정에게 질문을 받은 피트가 클라라와의 과거를 회상하며 펼쳐놓는 ‘살인의 추억’. 제23회 부천국제판타스틱영화제 금지구역 섹션 공식 초청작이다. 독일 영화지만 등장인물들은 영어를 사용하며 배경 또한 불문명한 국가로 설정됐다. 히키코모리에게 찾아온 여자 프로그램 개발자 피트는 교수의 총애를 받는 천재적 재능을 가졌지만, 대인관계가 서투르고 사회적 시스템에 미숙해서 외출이나 타인과의 관계에 공포심을 가지고 있다. 기숙사 방에서 연구에만 매진하는 그에게 인터넷은 삶의 중요한 도구다. 음식이든 성욕이든 모든 것은 인터넷을 통해 해결한다. 그가 만나는 사람은 배달원과 한 명의 친구 뿐이다. 그런 피트에게 어느날 밝고 적극적인 성격의 여학생 클라라가 찾아온다. 논문 과제를 함께 하고 싶다는 클라라. 당황한 피트는 거절하지만, 거듭되는 그녀의 제안에 결국 응한다. 프로젝트를 함께 하는 과정에서 우정이 싹트고 피트의 삶에는 변화가 생긴다. 클라라의 충고에 바깥 세상에 나가보는 피트는 역시 사람들과의 소통에 어려움을 느낀다. 하지만, 점점 친밀하게 행동하는 클라라와 그녀와의 성관계를 부추기는 친구의 영향으로 욕망은 점점
[시사뉴스 정춘옥 기자] 지방간은 과잉 섭취된 영양분이 간세포 속에 지방으로 축적된 상태다. 피로감이나 부종 등의 증상이 동반될 수 있으며, 간염과 간경변 간암 등 말기 간질환으로 진행될 위험이 있다. 고지방의 가공식품이나 탄수화물 중독, 당분이 많은 음료, 운동 부족 등이 원인이다. 그렇다면, 지방간을 개선하는 음식은 무엇일까? 달걀 노른자의 면역글로블린 콜레스테롤이 높은 음식으로 여겨져왔던 달걀이 오히려 지방간을 예방 치료 하는 효과가 있다. 미국 코네티컷대 연구팀은 중년 남녀를 대상으로 12군간 실험한 결과, 달걀 섭취가 몸에 좋은 콜레스테롤인 고밀도지단백을 늘리고, 지방간을 유발할 수 있는 중성지방을 감소시켰다고 밝혔다. 차의과학대학교 분당차병원 소화기내과 함기백 교수팀은 특수 항체를 투여한 닭의 달걀 노른자에서 추출한 면역글로블린(IgY)이 지방간 치료에 효과적임을 입증했다. 함기백 교수팀은 콜레스테롤 수치를 높이는 NPC1L1을 억제시키는 항체를 닭에게 주입했다. 이후 닭이 낳은 달걀 노른자에서 추출한 면역 글로블린(IgY)과 기존 치료약물인 에제티미브를 소장 내에 같은 양을 투여한 결과, 콜레스테롤 수치가 각각 약 13cpm, 18cpm으로 면역
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UPDATE: 2019년 11월 21일 16시 41분
