2016년 대학수학능력시험이 다가오면서 수험생들의 긴장감이 높아지고 있다. 특히 더운 날씨 속에서 과로와 스트레스에 일상적으로 노출되고 활동량이 적은 수험생들은 몸의 균형이 깨지고 학습능력이 저하되기 쉽다. 수험생을 위한 효과적인 건강 관리법은 무엇일까?
장내 생태계 파괴... 면역력, 집중력 저하
수험생들은 안정적인 생체리듬을 유지해 최상의 컨디션을 시험일까지 끌어나가는 것이 중요하다. 수험생 건강을 챙기는 핵심 키워드는 ‘장’이다. 대장이 단순히 영양소를 흡수 분해하는 장기라는 개념을 넘어 인체 면역과 정신을 지배하는 사령탑이라는 사실이 알려지면서 장 건강이 몸 전체 건강의 열쇠로 주목받고 있다. 뇌 다음으로 신경세포가 많으며, 몸의 면역세포 중 70% 이상이 대장에 있다.
수험생들은 극심한 스트레스로 장의 활동이 원활하지 않거나 각종 장의 트러블로 인한 고통을 호소하는 경우가 많다. 장이 나빠질 경우 몸 속 독소가 잘 배출되지 않고 면역력이 급격히 떨어지게 된다. 장의 환경이 악화되면 유익한 균과 유해한 균의 균형이 깨어져 이른바 장내 생태계가 파괴된다.
장내 생태계가 파괴되면 각종 질환의 위험은 물론, 집중력의 저하와 시력 감퇴 등의 문제를 겪게 될 뿐만 아니라 이 같은 상태가 계속되면 각종 장 트러블로 일상생활이 불편한 과민성대장증후군 증세를 얻을 수 있다. 시험 당일 복통으로 시험장에 지각하거나 시험을 제대로 치르지 못하는 수험생들이 적지 않은 것은 이 때문이다.
독소 제거, 혈류 개선
장의 기능을 정상화하기 위해서는 장에 좋은 식품의 꾸준한 복용이 필요하다. 영양소가 풍부한 음식을 고루 섭취하고 적당한 스트레칭 등으로 긴장을 풀고 몸의 균형을 찾아줘야 한다. 장 건강에 효과적인 음식을 자연 상태로 매일 챙겨먹기는 쉽지 않다.
지난 5월에 출시해 현재 특허 출원중인 ‘바이오청’(제조원 ㈜경주생약. 판매원 ㈜국일상사.윤성엔에프)은 장 건강에 탁월한 자연 식품만으로 만들어져 매일 복용해도 전혀 부담이 없는 것이 장점이다. 차전자, 씀바귀, 녹차효소, 알로에, 홍삼, 도라지 등 14가지의 식물이 장내 독소를 획기적으로 배출시켜 장을 건강하고 튼튼하게 만들어준다. 장내 독소를 제거해 면역력과 학습능력을 정상화시킴은 물론, 혈류개선을 통한 두뇌건강까지 기대할 수 있다.
특히 시험 당일의 컨디션을 위해서 지금부터 꾸준한 장 관리가 필요하다. ‘바이오청’은 활성산소들을 제거하고 체내에서 필요로 하는 영양소를 다량 함유하고 있는 각종 슈퍼푸드들을 비롯, 예로부터 알려진 한방 비법과 최근 의학계에서 주목받는 새로운 식품들을 정교하게 맞춤 배합했다. 원활한 배변에만 초점을 맞춘 기존 약품이나 건강식품과는 달리 ‘바이오청’은 대장을 중심으로 오장육부의 기능을 향상시키는 것이 차별점이다.
