다이어트 방법에도 트렌드가 있다. 단기간에 살을 빼거나 무조건 굶는 것이 곧 다이어트였던 과거와 달리 최근에는 고른 영양섭취는 물론 몸 속의 노폐물과 독소를 제거하는 디톡스에 이르기까지 다양한 방법들이 소개되고 있다.
특히 최근 독소배출과 해독 등 '디톡스' 관련 키워드가 급부상하면서 디톡스와 해독주스의 인기 또한 높아지고 있다. 레몬디톡스 처럼 특정 과일을 이용한 디톡스는 단식을 기반으로 한 칼로리 제한 프로그램이다. 체내에 필요한 영양분은 채우면서 몸 속 노폐물은 배출해주는 효과가 있다.
디톡스에는 레몬디톡스 처럼 먹는 디톡스와 바르는 디톡스가 있다. 바르는 것은 디톡스 화장품으로 불리며 클렌징 제품 혹은 크림이나 에센스 형태로 출시되어 피부를 건강하게 하게 한다. 클렌징으로 출시된 제품들은 외부 환경으로부터 스트레스를 받은 피부를 진정시켜주고 피부에 쌓인 노폐물을 제거해 주는 효과를 가졌다.
이는 지친 피부에 생기를 되찾아 주며 스트레스, 건조함, 황사 등으로부터 누적되어 있는 피부에 탄력을 가져온다. 특히 에센스 형식으로 출시된 제품은 다크써클, 부종, 잔주름 등 깊어진 피부를 케어해주며 진정시켜주는 효과를 가진 제품이 있다.
먹는 디톡스에는 열대과일로 알려진 깔라만시가 대중적이다. 이는 특정 시간에 다른 음식은 섭취하지 않은 채 천연성분 시럽과 깔라만시 등을 희석한 음료와 물을 섭취하는 방법이다.
이는 공복과 칼로리 제한, 소화기간을 잠시 쉬게 하면서 세포들의 활발한 활동으로 독소를 배출하는 효과가 있다. 독소와 노폐물 제거는 위장 기능을 건강하게 하는 효과가 있으며 변비, 피부 트러블, 소화 불량을 개선해 준다.
한편 이와 관련해 국내 깔톡 관계자는 “해독주스는 체내에 쌓여 있던 성분들을 이용해 신체 활동에 필요한 에너지를 만들어 사용하고 사용할 수 없는 성분은 몸 밖으로 배출하는 과정에서 자연스럽게 체중 감량의 효과를 기대할 수 있는 것”이라며,
“이는 단순 다이어트 프로그램이 아니라 건강한 체내 정화와 건강한 식습관을 유지하는 것이 목적인 만큼 본인에게 맞는 프로그램으로 무리 없이 진행하는 것이 중요하다”고 조언했다.
